Dag 48

Dag 48, Lördag
Frukost: Fibarhavregrynsgröt med äppelmos o mjölk samt vatten.
Mellanmål: -
Lunch: Kinabuffé samt vatten.
Mellanmål: Vatten och banan.
Middag: Vegetarisk paj o vatten.
Kvällsgott: Godis
Summa: 31,5
Kvar: INGET

Ja... En till helg med fusk alltså!
Detta kommer att straffa sig Big time...
Jag har helt enkelt inte vart så motståndskraftig...
Så... Nu får det bli "avgiftning" från socker igen!
Socker (godis) är min drog, helt enkelt!
Egentligen är det väl så att det mest sitter i huvudet för när jag inte har ätit godis på 3-4 veckor så tycker jag mest att det smakar E-ämnen... Syntetiskt och blä men ändå tar jag någon bit till och en till och så känner man tillslut inte hur illa det smakar!
Knäppt!
Choklad är den enda godis som faktiskt smakar gott om jag provar efter ett uppehåll!
Nu har inte kroppen varit van med godis heller och jag har mått illa när jag äter det vilket är bra iof för jag har inte kunnat trycka i mig så mkt som jag brukade göra förut!
Och så är det oxå en vanesak att ha något att tugga på framför tv:n...
Men nu blir det frukt, grönsaker och popcorn istället!
Skärpning i ledet :)

Ha en bra dag!

Dag 47

Dag 47, Fredag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingon och mjölk samt vatten.
Mellanmål: Vatten
Lunch: Bakad potatis m kyckling, sallad och lite ost och vatten.
Mellanmål: -
Middag: Pasta pesto med wokade grönsaker och vatten.
Kvällsgott: Godis och bubbelvatten.
Summa: 25,5
Kvar: 0

Dag 46

Dag 46, Torsdag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med äppelmos, mjölk samt vatten.
Mellanmål: Macka m ost och vatten.
Lunch: Provsmakning av massa mat på jobbet.... Och vatten.
Mellanmål: Vatten och banan.
Middag: Tomatpasta med wokade grönsaker och bubbelvatten.
Summa: 19,5
Kvar: 0,5

Dag 45

Dag 45, Onsdag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingon, mjölk och vatten.
Mellanmål: Vatten och macka med ost.
Lunch: Blomkålssoppa och grönsallad samt vatten.
Mellanmål: Vatten och banan.
Middag: Pasta med tomatsås och wokade grönsaker samt vatten.
Kvällsgott: Choklad
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 44

Dag 44, Tisdag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med äppelmos och mjölk samt vatten.
Mellanmål: En smörgås med ost och vatten.
Lunch: Sallad, kotlett, rödvinssås, provsmak av raggmunk och vatten.
Mellanmål: Vatten och päron.
Middag: Klar Grönsakssoppa, vatten, gurka och morot.
Summa: 18,5
Kvar: 1,5

Invägning vecka 6

Dags att hoppa på vågen igen...
Men har ju "syndat" massor i helgen så jag förväntade mig + på vågen iaf.

Vikt: 70,8 = +0.4

Dags att ta nya tag denna vecka!
Men nu ser man ju tydligt hur lätt/snabbt kroppen reagerar när jag bryter mig ut utanför mina dagliga points!
Men, men det är bara ett litet bakslag!
Upp på tå!
Kör igång igen och fortsätter kämpa!

Dag 43

Dag 43, Måndag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingon och mjölk samt vatten.
Mellanmål: -
Lunch: Fläskfilé med spenatcreme och sallad samt vatten.
Mellanmål:
Middag: Pasta med tomatsås och ost samt vatten.
Kvällsgott: Apelsin, vatten, te och popcorn.
Summa: 17,5
Kvar: 2,5

Dag 42

Dag 42, Söndag
Frukost: En macka med ost och vatten.
Mellanmål: Banan och vatten.
Lunch: Tomat & Basilikasoppa och knäckebröd med keso.
Middag: Nudlar & wokade grönsaker samt kyckling och vatten.
Kvällsgott: Vatten, te, popcorn och choklad.
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 41

Dag 41, Lördag

Idag har jag haft en riktig fest dag!
Jag bestämde mig för att inte räkna points utan bara ha en kul dag i Stockholm med mitt <3 å våra vänner!
På kvällen var det stor återträff för alla volontärer som jobbade på Stockholm Pride i somras!
Så jag gav viktväktandet ledigt i en dag... Men skrev upp allt iaf, bara för att se!
Ojojoj....
Galet massa points!
Vi får se på tisdag hur mycket det straffade sig!
Men jag hade en rolig dag :)
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingon och mjölk samt vatten.
Mellanmål: Vatten och banan.
Lunch: Kycklingburgare och light cola.
Mellanmål: Varm choklad med grädde...
Middag: Asiatisk buffé
5 st cider + vatten.
Summa: 108,5
Kvar: INGET!!!

Dag 40

Dag 40, Fredag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingon o mjölk samt vatten.
Mellanmål: Vatten och päron.
Lunch: Bakad potatis m kyckling, grönsaker, keso och västanost samt vatten.
Mellanmål: Morotsstavar och sockerärtor.
Middag: Rester och vatten.
Kvällsgott: Nachochips, te, vatten och choklad.
Summa: 19
Kvar: 1

Dag 39

Dag 39, Torsdag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med mjölk och lingon samt vatten.
Mellanmål: Päron och vatten.
Lunch: Klar Grönsakssoppa, vatten och knäckebröd med ost.
Mellanmål: Vatten, apelsin och päron.
Middag: Potatis, pannbiff, gräddsås och lingon och vatten.
Kvällsgott: Vatten och Choklad
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 38

Dag 38, Onsdag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingon och mjölk samt vatten.
Mellanmål: Banan
Lunch: Broccoli & ostsoppa, knäckebröd och vatten.
Mellanmål: Äpple och vatten.
Middag: Grönsaksomelett med ost och sallad samt vatten.
Kvällsgott: Vatten, päron och choklad.
Summa: 20,5
Kvar: 0

Dag 37

Dag 37, Tisdag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingonsylt, mjölk samt vatten.
Mellanmål: Provsmakning på jobbet och vatten.
Lunch: Sparrissoppa och knäckebröd samt vatten.
Mellanmål: Äpple, päron och vatten.
Middag: Påskbuffe: Lammstek, kalkon, rostade rotfrukter, en köttbulle, blancherad blomkål och broccoli samt lite potatisgratäng samt vatten.
Kvällsgott: Chokladbit och popcorn.
Summa: 20
Kvar: 0

Invägning vecka 5

Imorse visade vågen 70,4...
Helt otroligt, jag börjar nu närma mig vikten jag satt som absoluta stoppvikt!
Irriterande att jag lät mig själv passera den med lätthet och utan att reagera nämnvärt förens värken i kroppen å mina knän skrek!
Så nu har jag på 5 veckor tappat 5,5 kg!
1kg den senaste veckan!
Jag är nöjd!
Hoppas det fortsätter i samma takt :)

Tjingeling!

Dag 36

Dag 36, Måndag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingonsylt, mjölk och vatten.
Mellanmål: Vatten och äpple.
Lunch: Redd Grönsakssoppa och knäckebröd.
Mellanmål: Banan och vatten.
Middag: Spaghetti och köttfärssås samt sallad och vatten.
Kvällsgott: Popcorn, te, vatten och apelsin.
Summa: 17,5
Kvar: 2,5

Dag 35

Dag 35, Söndag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingonsylt och mjölk. Te och vatten.
Mellanmål: Vatten och te.
Lunch: Tomat & basilikasoppa och knäckebröd med västanost och vatten.
Middag: Spaghetti med wokade grönsaker och västanost samt vatten.
Mellanmål: Vatten, morot och gurka.
Kvällsgott: Choklad
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 34

Dag 34, Lördag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingonsylt och mjölk. Te och vatten.
Mellanmål: Vatten och apelsin
Lunch: Pasta och köttfärssås, gurka och morötter och vatten.
Mellanmål: Morot och vatten
Middag: Trerätters på Södra Vattentornet. Förrätt: En liten kräftcanape med exotisk frukt.
Varmrätt: Kalventrecote med rödvinssås, stekt gös med färsk potatis.
Dessert: Vaniljpannacotta.
Vatten och ännu mera vatten!
Summa: 27,5
Kvar: Inget....

Ja, vad ska jag säga om den här dagen... Näe , inget!
Det gick lite åt pipsvängen, det är bara att acceptera och jag gjorde rätt bra val ändå!
Nya tag imorgon helt enkelt!

Dag 33

Dag 33, Fredag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med mjölk och äppelmos samt vatten.
Mellanmål: Nachochips.
Lunch: Klar Grönsakssoppa med knäckebröd och vatten.
Mellanmål: Vatten och äpple.
Middag: Tacosfärs, grönsaker, creme fraîche å nachochips och vatten.
Mellanmål: Te, apelsin, knäckebröd med keso och en bit mörk choklad.
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 32

Dag 32, Torsdag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med äppelmos och mjölk samt vatten.
Mellanmål: Banan vatten och vindruvor.
Lunch: Minestronesoppa och knäckebröd och vatten.
Mellanmål: Äpple, morot och vatten.
Middag: Ris och chorizowook med grönsaker, vitlökscreme och vatten.
Kvällsmål: Apelsin, te och vatten. Knäckebröd med keso.
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 31

Dag 31, Onsdag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingonsylt och mjölk samt vatten.
Mellanmål: Vindruvor
Lunch: Sparrissoppa, vatten och knäckebröd.
Mellanmål: Vatten och äpple.
Middag: Omelett med västanost, salami och wokade grönsaker.
Ett glas vin.
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 30

Dag 30, Tisdag
Frukost: Smörgås med keso, skinka och gurka. Vatten, te och honungsmelon.
Mellanmål: Äpple vindruvor och vatten.
Lunch: Tomat & basilikasoppa och vatten.
Mellanmål: Vatten och päron.
Middag: Biffwrap med sallad, morötter och cola light.
Summa: 20
Kvar: 0

Invägning vecka 4 samt mätning!

Jahapp, då var det dags igen!
Ställde mig på vågen i morse och den visade 71,4
Startvikt för fyra veckor sedan var 75,9
Så 4,5 kg på 4 veckor!
Jag är nöjd och hoppas att det fortsätter i samma takt!

Meeeeen det är oxå dags för den jobbiga mätningen....

Vecka 1                                     Vecka 2
Vad: 36 cm                                Vad: 35 cm
Knä: 38 cm                                Knä: 38 cm
Lår: 59 cm                                 Lår: 58,5 cm
Stuss: 106 cm                            Stuss: 105 cm
Höfter: 101 cm                          Höft: 98 cm
Midja: 100 cm                           Midja: 97 cm
Byst: 100cm                              Byst: 97 cm
Under byst: 91 cm                     Under byst: 89 cm
Överarm: 30 cm                        Överarm: 31 cm (?)
Hals: 35 cm                               Hals: 34 cm

Så det har ju gått rätt bra... förutom att överarmen har blivit tjockare? Konstigt!
Sen lurar jag lite på exakt vart jag mätte midjan förra gången... på fläsket (ni vet de sk. Kärlekshandtagen) eller precis över... där det ser ut som om midjan borde sitta?
Om jag mäter på Kärlekshandtagen så blev det 97 cm om jag mätte strax över så blev det typ 90 cm... å det kändes ju inte helt logiskt att ha tappat så många cm på bara 4 veckor!

Nästa mätning om ytterligare 4 veckor!
Ciao Bananas!

Dag 29

Dag 29, Måndag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingonsylt och mjölk. Vatten och te.
Mellanmål: Banan och vatten.
Lunch: Klar Grönsakssoppa, knäckemacka med keso, morot och vatten.
Middag: Grönsaksomelett med västanost.
Choklad
Kvällsmål: Knäckebröd med keso, te och morötter.
Summa: 19
Kvar: 1

Dag 28

Dag 28, Söndag
Frukost: Knäckebröd med västanost och gurka, te samt vatten.
Mellanmål: Apelsin och vatten
Lunch: Redd Grönsakssoppa och vatten.
Mellanmål: Morot och gurkstavar med örtkryddad keso.
Middag: Skinkstek med kokt potatis och äppelgräddsås samt grönsallad och vatten.
Kvällsgott: Choklad 1,5
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 27

Dag 27, Lördag
Frukost: Knäckebröd med keso, te och vatten.
Mellanmål: Vatten, äpple och päron
Sen lunch: Fläskfilé med klyftpotatis, pepparsås och grönsaker.
Mellanmål: Morötter och vatten
Popcorn och bubbelvatten:
Godis
Summa: 21,5
Kvar: 0

Dag 25

Dag 25,Torsdag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt m ed mjölk o äppelmos samt vatten.
Mellanmål: Vatten och äpple o vindruvor.
Lunch: Sparrissoppa med knäckebröd o vatten.
Mellanmål: Vindruvor, äpple o vatten.
Middag: Kycklinglasagne, sallad och vatten.
Kvällsmål: Tacos (lite) m grönsaker och vatten.
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 26

Dag 26, Fredag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med lingonsylt och mjölk. Två glas vatten.
Mellanmål: Äpple å vatten
Lunch: Klar Grönsakssoppa o knäckebröd.
Mellanmål: Päron och vatten.
Middag: Grönsaksomelett med lite tacofärs och västanost.
Tre glas fira bubbel.
Vatten
Summa: 19,5
Kvar: 0,5


Jag har fått ett erbjudande om ett nytt jobb!
Mycket ansvar men spännande!
Jag börjar om två veckor... Iiiiih!

Dag 24

Dag 24, Onsdag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med mjölk och äppelmos och ett glas vatten.
Mellanmål: Äpple, vatten och vindruvor.
Lunch: Tomat & basilikasoppa och knäckebröd och vatten.
Mellanmål: Banan och vatten.
Middag: Pasta med kyckling med soltorkadtomat sås, vatten och morotsstavar.
Kvällssnacks: Morotsstavar & vatten.
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 23

Dag 23, Tisdag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med äppelmos och mjölk samt ett glas vatten.
Mellanmål: Vatten och päron
Lunch: Minestronesoppa och knäckebröd och vatten.
Mellanmål: Morot, päron och vatten
Middag: kycklingfilé, pasta och rosmarin & soltorkadtomatsås, sallad, gurkstavar och morotsstavar.
VV Godis
Summa: 20
Kvar: 0

Invägning, Vecka 3

Så var det idag dags att stå på vågen igen!
Jag tänkte nästan att det skulle vara + denna vecka så jag får vara nöjd med resultatet trots allt!
Vikt: 72,3
-0,2 kg
Så halvtaskigt resultat men iaf minus!
Nästa vecka är det dags för mätning igen.... Hua!

Dag 22

Dag 22, Måndag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med äppelmos och mjölk. Två glas vatten
Mellanmål: Äpple och te
Lunch: Redd Grönsakssoppa och knäckebröd och vatten
Mellanmål: Morötter och vatten
Middag: Pasta, falukorv, stekt zucchini, sallad, morötter, gurka, tomat och keso.
VV Godis
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 21

Dag 21, Söndag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med äppelmos och mjölk. Vatten.
Mellanmål: Päron, äpple och vatten
Lunch: Bakad Potatis med kyckling
Mellanmål....
Middag: Klar Grönsakssoppa, knäckebröd med keso. Vatten
VV Godis
Summa: 20
Kvar: 0

Dag 20

Idag hade vi fest... Så jag åt en rejäl frukost och lunch och sparade resten av mina points och festade lite.
Inte bra om man gör så ofta men någongång ibland går det bra :)


Dag 20, Lördag
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med mjölk och äppelmos samt vatten.
Mellanmål: päron och äpple samt vatten.
Lunch: Tacofärs med tortillachips och grönsaker.
Popcorn
Rom å light cola
Summa: 20
Kvar: 0